Welches sind die wesentlichen Beobachtungspunkte?

Erfolgt beim Absprung ein kräftiger Abdruck von den Fussballen und verlassen die Zehenspitzen als Letztes das Tuch?

Werden nach dem Verlassen des Tuchs die Beine sofort geschlossen?

Ist der Oberkörper aufrecht und der Blick geradeaus gerichtet?

Werden die Arme von einer Seitposition gestreckt dynamisch vorhoch geführt und im höchsten Punkt für einen kurzen Moment angehalten (I-Position)?

Sind in der Luft Füsse und Beine völlig gestreckt?

Werden die Arme während der Abwärtsbewegung gestreckt seitlich nach unten geführt (Hände für Turner sichtbar)?

Werden kurz vor der Landung die Knie leicht gebeugt und die Beine leicht geöffnet?

Erfolgt die Landung auf der Absprungstelle?

Erfolgt die Landung auf dem ganzen Fuss ?

Werden kurz vor dem tiefsten Punkt die Hüfte und die Kniegelenke schnell gestreckt, so dass sie nach dem Verlassen des Tuchs vollständig gestreckt sind?

Sind während des gesamten Sprunges Gesäss, Bauch, Beine, Füsse und Arme durchgehend angespannt?